Przyjmując stałe leki, zwłaszcza stosując antybiotykoterapię należy pamiętać, że obciążają one organizm. Z jednej strony mają one skuteczne działanie, które wyeliminować ma chorobę, z drugiej zaś silne leki oddziałują negatywnie na inne narządy, takie jak żołądek czy jelita. Zwłaszcza te ostatnie przy długotrwałym przyjmowaniu leków są bardzo osłabione, bowiem działanie leków, zwłaszcza antybiotyków uszkadza ich ściany, czego skutkiem jest ból, podrażnienie oraz biegunka. Istnieją jednak sposoby na ochronę narządów. Jednym z nich jest probiotyk. Czym on właściwie jest i jaki probiotyk wybrać?
Czym jest probiotyk?
Probiotyki to szczepy bakterii, które są niezbędne do funkcjonowania organizmu. Występują one w przewodzie pokarmowym oraz w pochwie kobiet. Preparaty te zawierają żywe, wyselekcjonowane szczepy drobnoustrojów, które w przewodzie pokarmowym namnażają się i konkurują z patogenami patogennymi, wywołującymi różnego typu zakażenia. By spełniały swoją funkcję, probiotyki muszą spełniać kilka warunków. Drobnoustroje wchodzące w ich skład muszą mieć zdolność ścisłego przylegania do komórek nabłonka jelit, działać antagonistycznie do bakterii patogennych przewodu pokarmowego, a także posiadać łatwość kolonizacji jelita, zapewniając im m.in. odporność na niskie pH soku żołądkowego oraz na działanie żółci.
Jak działa probiotyk?
Największy wpływ ma probiotyk na funkcjonowanie śluzówki układu pokarmowego, a także poprawianie czynności układu odpornościowego. Jednak przyjmowanie probiotyków przynosi wiele więcej efektów, takich jak: zapobieganie zakażeniom jelitowym, stymulowanie mechanizmów odpornościowych, łagodzenie objawów nietoleranacji laktozy, redukcja ryzyka niektórych nowotworów, leczenie biegunek, czy też łagodzenie alergii i atopii.
Występowanie probiotyków
Naturalne probiotyki występują najczęściej w produktach mlecznych, takich jak: kefiry, maślanki, jogurty „pro”, desery mleczne, mleko acidofilne, czy też napoje jogurtopodobne. Produkty te wzmacniają i pobudzają układ odpornościowy człowieka, stanowią jeden z czynników zapobiegających osteoporozie, a także degradują i rozkładają związki rakotwórcze. Ponadto naturalne probiotyki występują także w kiszonkach oraz kimchi i natto.
Obecnie istnieje także możliwość stosowania probiotyków w postaci suplementów diety, które przyjmowane są doustnie. Różnią się one od siebie dawką oraz zróżnicowaniem występujących w nich mikroorganizmów, dlatego przed zastosowaniem należy zapoznać się ze składem oraz skonsultować się z lekarzem. Stosowane są one doraźnie, szczególnie w przypadkach, takich jak antybiotekoterapia, czy biegunka, kiedy to ściany jelit wymagają szczególnej ochrony. Naturalne probiotyki zaś można przyjmować na co dzień, stosując zróżnicowaną dietę.
Podsumowując, probiotyki są niezwykle ważne dla naszego organizmu, ponieważ mają istotny wpływ na działanie wielu narządów. Dlatego tak ważne jest wprowadzanie do codziennej diety tych szczepów bakterii, najlepiej w naturalnej postaci.
